सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ करें इसका सेवन, कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी हो जाएगी कम

 आजकल मोटापा एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है, आज दुनिया की एक बड़ी आबादी इस समस्या से परेशान है, तो आज हम आपको इसी समस्या को दूर करने का एक जबरदस्त नुस्खा बताने जा रहे हैं, इस नुस्खे का उपयोग आपको हर रात सोने से पहले करना है, तो चलिए सबसे पहले जान लेते हैं कि इस नुस्खे को तैयार कैसे करना है।

इस नुस्खे को तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच हरड़ पाउडर, 2 चम्मच सौंफ, 2 चमच जीरा और एक चम्मच करी पत्ता पाउडर की जरूरत होगी, तो सबसे पहले सौंफ और जीरा को मिलाकर गर्म तवे पर भून लें, फिर फिर इन दोनों चीजों को ग्राइंडर में पीसकर पाउडर बना लें।

 

अब इस मिक्सचर में हरड़ पाउडर और करी पत्ता पाउडर भी मिला लें, अब पेट की चर्बी कम करने वाला आपका नुस्खा तैयार है, अब सोने से 2 घंटे पहले इस पाउडर से एक चम्मच मात्रा निकालकर गुनगुने पानी के साथ सेवन कर लें।

 

इस नुस्खे के सेवन से आप तेजी से अपना वजन घटा सकते हैं, इससे कुछ ही दिनों में आपके पेट और कमर की अतिरिक्त चर्बी तेजी से कम होने लगेगी।

पतली और स्लिम कमर करना चाहते हैं तो जरूर जानिए ये 3 टिप्स

चर्बी सबसे पहले पेट और कमर के हिस्से में जमा होना शुरू होती है। इसलिए ज्यादातर लोग मोटे नहीं होते मगर उनकी तोंद निकली होती है। ये तोंद दरअसल हड्डी और मांस नहीं, बल्कि चर्बी है, जो धीरे-धीरे जमा होती जाती है। इस तरह जमा होने वाली चर्बी का मुख्य कारण गलत खानपान, गलत जीवनशैली और कुछ सामान्य गलतियां हैं। भारत में ऐसे लोगों की संख्या बहुत ज्यादा है, जो पूरे शरीर से मोटे नहीं हैं, मगर उनका पेट बहुत ज्यादा निकला हुआ है। युवाओं में भी कम उम्र में पेट निकलने के मामले सामने आए हैं। इस समस्या से निपटने के लिए लोग कुछ ऐसे उपायों की तलाश में रहते हैं जो उनके पेट पर जमा चर्बी को झट से गायब कर दे। इसके लिए लोग तमाम कोशिश करते हैं लेकिन वे कामयाब नहीं हो पाते हैं। लेकिन आज हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे आसान व असरकारी उपाय जो आपके पेट पर जमा चर्बी को सात दिनों में गायब कर सकते हैं। जानिए हमारे साथ उन बेहद आसान टिप्स के बारे में।

पतली और स्लिम कमर करने के लिए 3 आसान टिप्स :-

 

 

1. शुगर का अधिक मात्रा में सेवन करने से वजन बढ़ने लगता है। जो लोग अपने शरीर के फैट को कम करना चाहते हैं। उनकों उन चीजों का सेवन कम करना चाहिए जिस में शुगर की मात्रा ज्यादा हो। कम मात्रा में मीठा खाने से चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगेगी।

2. आप दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी पीएं। ऑफिस जाते वक्त लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का इस्तेमाल करें। अपने दोपहर के खाने में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम लें और हरी सब्जियां और मछली को अपनी थाली में शामिल करें। हर रोज कसरत जरूर करें और भरपूर नींद लें। ऐसा करने से आपको वजन जरूर घटेगा।

3. कमर और पेट की चर्बी को जल्दी कम करने के लिए हर रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पीने की आदत डाल लेनी चाहिए। इसके अलावा हर रोज एक गिलास गुनगुने पानी में दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से पेट की चर्बी कम होती है और वजन तेजी से घटता है।